Wondermiddeltjes? Superfoods? Maaltijdvervangers? Houd je zelf niet langer voor de gek. Ze werken niet. Kosten je handen vol geld. Vaak raak je juist van de regen in de drup. Je raakt vet, maar ook spierweefsel kwijt.
Om gezond en zonder stress af te vallen heb je geen bijzondere middeltjes nodig. Natuurlijke, gezonde, kleurrijke en gevarieerde voeding is de basis van een gezond voedingspatroon.
Met een persoonlijk basismenu kun je zelf lekker variëren, krijg je voldoende voedingsstoffen binnen, je vetpercentage zal lager worden, je spierpercentage hoger.
Mar 06 2024