Te weinig eten als je wilt afvallen is funest voor je. Je belandt zo in het jo-jo effect of je krijgt ineens eetbuien. Vooral de hypothalamus, dit kleine, maar zeer belangrijke hersengebied regelt erg veel voor ons, waaronder het in de gaten houden van de voedselvoorziening. Is er ineens minder voedsel dan dit orgaantje verwacht? …
Category: Uncategorized
Feb 26 2024
Intermittent fasting
Ook ik kan je helpen bij deze manier van afvallen. Alleen de tijden van je eetpatroon veranderen is niet voldoende. Ik leer je ook GEZONDER te eten zodat je alle voedingstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en hoe je langer verzadigd blijft voor de periode dat je niet eet.
Feb 23 2024
Afvallen? Wanneer kun je het beste beginnen?
Als je een burn-out hebt, in rouw bent vanwege een overlijden of een verbroken relatie, er een crisis is in de familie of je hebt constante stress vanwege de drukte dan raad ik het af. Je hoofd is er niet bij en je kunt geen nieuwe informatie opnemen. Begin niet met te WEINIG eten, want …
- 1
- 2